Taïso

Le Taïso était à l’origine un complément d’exercice pour la pratique du judo et du jujitsu. Aujourd’hui, il est pratiqué par le grand public, sans condition d’âge. C’est un sport complet de remise en forme.

Il est pratiqué pour l’entretien et le renforcement du système cardio-respiratoire, des muscles et de l’équilibre, ainsi que pour l’assouplissement et la relaxation. Les cours sont généralement pratiqués sur un tatami.